La versión de su navegador no está debidamente actualizada. Le recomendamos actualizarla a la versión más reciente.

Programa JO em cuido 

A QUI VA DIRIGIT?

  • Programa JO em cuidoPrograma JO em cuidoEstàs avorrit d’entrenar i vols nous reptes?
  • Vols iniciar-te a fer exercici saludable i no saps per on començar?
  • Creus que la teva manera d’entrenar és millorable?

   Si respons afirmativament alguna d’aquestes preguntes, aquest és el teu programa d’entrenament.

 

OBJECTIU: 

Millorar la salut a través de l’exercici físic i la motivació

 

QUÈ INCLOU AQUEST PROGRAMA?

  • Anàlisis osteopàtic i postural (per si cal corregir alguna limitació abans de començar)
  • Antropometria (plecs cutanis, perimetres, %greix corporal)
  • Mesurar llindars aeròbic i anaeròbic, per planificar l'entrenament cardiorespiratori 
  • Tests amb tecnologia inercial i també amb la plataforma de salt Chronojump per detallar la càrrega correcte d’entrenament, i veure els desequilibris que podrien alterar.
  • Planificació i desenvolupament del contingut dels teus entrenaments
  • Entrega del teu programa personalitzat d’exercicis
  • Realització dels entrenaments guiats pel professional a Saluesport.
  • Control periòdic de les evolucions i re-planificació dels entrenaments.

 

QUINS MITJANS?

Tecnologia inercial (amb biofeedback instantani que permet conèixer el rendiment en temps real), escala de coordinació, gomes, material inestable, material específic de diferents esports, pulsòmetre.