La versión de su navegador no está debidamente actualizada. Le recomendamos actualizarla a la versión más reciente.

PosturoEsport

ENTRENAMENT POSTURAL EXCLUSIU PER A ESPORTISTES

PosturoEsportPosturoEsport

Tant els que feu esport professional com els amateurs, heu de saber que la preparació física d'un esportista consta de molts punts: força, velocitat, resistència, coordinació, estabilitat.

L'entrenament postural és un GRAN COMPLEMENT per aquesta preparació. 

 

BENEFICIS A L'ESPORT

  • Com que millora l'alineació del cos augmenta la capacitat pulmonar i per tant la resistència cardiorespiratòria
  • Més elasticitat muscular, per tant menys escurçament dels músculs i la possibilitat de patir lesions muscular o dels tendons.
  • Tenir més elasticitat muscular també fa que els músculs facin contraccions òptimes i per tant aconsegueixis més potència
  • Més força i estabilitat del CORE (zona propera al centre de gravetat). Això t'ajudarà a transmetre millor les forces de les cames als braços i viceversa. 
  • Més estabilitat de les articulacions de cames i braços 
  • Estar en condicions òptimes aporta més seguretat en un mateix. 

 

LA SESSIÓ 

Constarà dels exercicis més adients per vosaltres, segons la vostra condició física, per tant anirà progressant amb el pas del temps. La dinàmica de la sessió transcorre a terra, tot i que podrem complementar amb altres materials com: fitball, bosu, gomes elàstiques i foam roller.